El estres, la tristeza, la ansiedad, el miedo, la incertidumbre y el enojo son sentimientos comunes que algunas veces las personas y sus familias tienen cuando se enfrentan a ciertas circunstancias de la vida. Son respuestas normales a las muchas tensiones con las que vivimos.

Cuando estos sentimientos se prolongan en el tiempo, o nos generan síntomas es el momento de acudir a un psicólogo.

Algunos de los síntomas que se pueden presentar son:

• Sentirse ansioso o abrumado.
• Sudoración excesiva.
• Taquicardias.
• Dificultad para pensar, resolver problemas o tomar decisiones (incluso sobre cosas insignificantes).
• Sentirse agitado, irritable, inquieto o aterrorizado.
• Sentirse tenso o parecer tenso..
• Preocupación sobre la “pérdida de control”.
• Sensación de que algo malo va a ocurrir.
• Temblor o estremecimiento.
• Dolores de cabeza.
• Arranques de enojo o sentirse malhumorado con otros.
• Cansancio, dolor, náuseas y otros síntomas.
• Dificultades para dormir o descansar.

Manejar estas emociones o cambiar un hábito de conducta o de pensamiento no resulta siempre fácil. Con frecuencia nos sentimos tan mal que no podemos hacer el esfuerzo necesario, pero es preciso tener siempre presente que con la ayuda de una psicoterapia lo podemos superar.

Desde el Centro de Psicología y Coach Aurrera podemos proporcionarte lo que necesitas.